Over Praktijk Ik Luister
Als het leven even niet vanzelf gaat
In het leven krijgen we allemaal te maken met periodes waarin het niet vanzelf gaat. Momenten waarop je jezelf even kwijt bent of vastloopt. In zulke fases is het fijn om te kunnen praten, je verhaal te delen en te spiegelen met vrienden of familie. Dat heb ik zelf ook zo ervaren.
​
Waarom praten alleen niet altijd genoeg is
Praten kan helpend zijn en adviezen kunnen waardevol voelen. Ze geven richting, steun of tijdelijk opluchting. Toch heb ik geleerd dat echte verandering niet alleen ontstaat door te begrijpen wat er aan de hand is. Zolang iets niet wordt gevoeld, blijft het bij denken.
We willen onze problemen het liefst snel oplossen en ons weer beter voelen. Dat is menselijk. Maar wanneer verandering alleen vanuit het hoofd komt, is de kans groot dat je terugvalt in oude patronen. Pas wanneer je voelt dat je kunt veranderen en welke richting bij jou past, ontstaat er echte beweging.
​
Denken en voelen
Denken en voelen zijn twee verschillende processen. Ons denken is vaak krachtig en neemt gemakkelijk de leiding. Ik hoor mensen vaak zeggen: ‘Ik moet meer naar mijn gevoel luisteren.’ Maar hoe doe je dat?
We gaan door, zetten onszelf aan het werk en hopen dat het vanzelf overgaat. Wat niet gevoeld wordt, verdwijnt echter niet. Het blijft opgeslagen in het lichaam en kan zich later uiten in spanning, fysieke klachten, boosheid, onrust, verdriet, ed.
​
Het lichaam liegt niet
Het lichaam geeft voortdurend signalen over wat er nodig is. Alleen zijn we verleerd om daar echt naar te luisteren. Vaak pas wanneer klachten blijven terugkomen, worden we gedwongen om stil te staan.
​
Mijn werkwijze
In mijn werkwijze staat het contact met het lichaam en het voelen centraal. Niet door iets te forceren of te ‘repareren’, maar door te vertragen en stil te staan. Door aanwezig te zijn in het moment en ruimte te maken voor wat zich aandient. Dat is niet altijd makkelijk maar juist in die vertraging ontstaat helderheid.
Als holistisch therapeut begeleid ik mensen die veel vanuit hun hoofd leven en het contact met hun gevoel zijn kwijtgeraakt. Samen onderzoeken we hoe je weer kunt zakken uit het denken en meer in contact kunt komen met je lichaam.​​
De vijf pijlers binnen Ik Luister
​
Binnen Ik Luister werk ik vanuit vijf pijlers die samen het geheel vormen van wie jij bent. Ze zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar voortdurend.
​
-
Fysiek
Je lichaam draagt alles wat je meemaakt met zich mee. Spanning, vermoeidheid of lichamelijke klachten zijn vaak signalen dat er iets aandacht nodig heeft. Door te luisteren naar het lichaam ontstaat inzicht in wat het je wil vertellen.
​
-
Emotioneel
Emoties geven richting. Wanneer gevoelens worden onderdrukt of genegeerd, kunnen ze zich vastzetten. Door ruimte te maken voor wat je voelt, ontstaat verzachting en beweging.
​
-
Energetisch
Alles is energie. Wanneer je uit balans raakt, kan de energie minder vrij stromen. In mijn begeleiding is aandacht voor het herstellen van die natuurlijke stroming, zodat je je vitaler en meer in verbinding kunt voelen.
​
-
Mentaal
Gedachten kunnen steunend zijn, maar ook belemmerend. Veel mensen leven vooral vanuit het hoofd. Samen onderzoeken we patronen en overtuigingen, zonder ze te veroordelen, maar met mildheid en bewustzijn.
​
-
Spiritueel
De spirituele pijler gaat over betekenis, zingeving en verbinding met jezelf. Over luisteren naar je innerlijke wijsheid en voelen wat voor jou klopt. Niet zweverig, maar juist heel aards en eigen.
​
Ik Luister naar jou, zodat jij weer kunt luisteren naar jezelf.​