Inzicht & Jouw plek

Wat is een familieopstelling?

Een familieopstelling helpt je om beter te begrijpen waarom bepaalde dingen in je leven steeds terugkomen. Vaak nemen we onbewust gevoelens, overtuigingen of patronen mee uit onze familie. Dat kan invloed hebben op hoe je je voelt, hoe je relaties aangaat of hoe je keuzes maakt.

Tijdens een familieopstelling wordt zichtbaar wat normaal gesproken verborgen blijft. Je hoeft er niet veel over te praten. Door te kijken en te ervaren ontstaat er vaak ineens helderheid. Veel mensen herkennen wat ze zien en voelen dat er iets in beweging komt.

Wat kan een familieopstelling je brengen?

Een familieopstelling kan helpend zijn als je bijvoorbeeld:

• Steeds tegen dezelfde problemen aanloopt in relaties, werk of gezin

• Het gevoel hebt vast te zitten, zonder precies te weten waarom

• Veel onrust, verdriet, angst of schuldgevoel ervaart

• Moeite hebt met grenzen aangeven of keuzes maken

• Vragen hebt over je rol binnen je familie, ouderschap of verlies

Door te zien wat er op de achtergrond meespeelt, ontstaat er ruimte. Dat kan zorgen voor meer rust, begrip en zachtheid naar jezelf. Soms verandert er meteen iets, soms werkt het later nog door. Veel mensen voelen zich na een opstelling lichter of meer in verbinding met zichzelf.

​

​Twijfel je of een familieopstelling iets voor jou is?

Dat is heel normaal. Veel mensen zijn nieuwsgierig, maar weten niet goed wat een familieopstelling precies is. Of ze vragen zich af of het wel bij hen past. Je hoeft het niet zeker te weten om mee te doen. Je hoeft ook geen ervaring te hebben of een groot probleem te hebben. Soms voel je gewoon dat er iets speelt maar kun je er niet goed woorden aan geven. Dan kan een familieopstelling helpend zijn.

Je hoeft niets te doen of voor te bereiden. Je hoeft niets uit te leggen of op te lossen. Het gaat erom dat je kijkt en ervaart wat er zichtbaar wordt. Dat gebeurt in een rustige en veilige omgeving, waarin je altijd mag aangeven wat voor jou goed voelt. 

​

Je kunt je aanmelden als vraagsteller of als representant.

​

Hoe werkt het voor jou als vraagsteller?​

Als je een vraag hebt en een familieopstelling wilt doen, beginnen we met een intakegesprek. In dit gesprek kijken we samen of een opstelling past bij jouw vraag en maken we deze zo helder mogelijk.

Dit gesprek helpt om duidelijkheid te krijgen en de opstelling goed voor te bereiden. Tijdens de opstelling zelf hoef je niets te doen of te bedenken. Je hoeft alleen aanwezig te zijn en te kijken naar wat zich laat zien.

​

Hoe het werkt het voor jou als representant?

ls representant neem je deel aan de opstelling van iemand anders. Je wordt gevraagd om een persoon of een element uit het systeem te vertegenwoordigen, zoals een ouder, een kind, of iets symbolisch als “angst” of “rust”.

Je hoeft hiervoor niets te weten of te kunnen. Je krijgt geen rol om te spelen en je hoeft niets te bedenken. Je staat op een plek in de ruimte en merkt op wat er in jou gebeurt. Dat kunnen gevoelens zijn, gedachten of lichamelijke sensaties. Dat hoort bij het proces.

Veel mensen vinden het bijzonder om te ervaren hoe het systeem reageert. Door aanwezig te zijn als representant draag je bij aan het inzicht van de vraagsteller. Tegelijkertijd werkt het vaak ook door in jezelf. Je kunt iets herkennen uit je eigen leven of juist meer rust en verbondenheid ervaren.

Je hoeft niets voor te bereiden en je mag altijd aangeven als iets niet goed voelt of te veel is.

​